Что делать если болит голова при беременности?

Согласно статистическим данным, каждая пятая будущая мама жалуется на сильные головные боли. Откуда берется эта проблема? Можно ли от нее избавиться? Что представляет собой лечение головной боли при беременности?

Головная боль при беременности – причины

Это первое, на что следует обратить внимание. Почему? Все очень просто — устранив причину, вы избавитесь от ее негативных последствий!

Какие же факторы чаще всего влияют на возникновение головных болей у беременных?

  1. Гормональные скачки. Любое изменение количества или качества гормонов оказывают большое влияние на нервную систему. В организме будущей мамы перемены происходят чуть ли не каждый день, особенно это касается первого триместра беременности. Кстати, в этот период мигрень может появляться очень часто.
  2. Понижение артериального давления, вызванное увеличением гормона прогестерона. Все дело в том, что этот самый гормон расслабляет все мышечные клетки и стенки сосудов. В итоге они расширяются и провоцируют снижение артериального давления. Головной мозг испытывает сильный дефицит кислорода, на что организм тут же реагирует головной болью.
  3. Ожирение. Большая прибавка в весе приводит к повышению артериального давления, что также может послужить причиной головой боли.
  4. Стресс. Беременная женщина очень остро реагирует на любые события в жизни. Даже небольшая ссора или волнение могут привести к ухудшению самочувствия.
  5. Гестоз – заболевание, в основе которого лежит генерализованный спазм сосудов. Именно благодаря этому спазму происходит повышение давления и ухудшение кровообращения в ЦНС. Такие изменения чреваты не только возникновением боли в голове, но и появлением «мушек» перед глазами, а также потерей сознания. Такое состояние требует незамедлительного лечения.
  6. Голод. Очень часто голова начинает болеть по причине дефицита питательных веществ, в том числе и глюкозы.
  7. Хронические заболевания в стадии обострения. Остеохондроз, вегето-сосудистая дистония, гипертония, проблемы с позвоночником – эти болезни обостряются с наступлением беременности и провоцируют появление мигрени.
  8. Инфекционные болезни. Как правило, ни синусит, ни энцефалит, ни менингит, ни заболевания почек и глаз не обходятся без интенсивных головных болей, которые не уменьшаются даже после приема обезболивающих препаратов.
  9. Аллергическая реакция.
  10. Сильные внешние раздражители – шум, яркий свет, резкие ароматы.
  11. Пищевые факторы. Вызвать приступы мигрени могут продукты, в состав которых входят такие вещества, как тирамин и фениламин. К ним относятся: шоколад, цитрусовые, авокадо, бананы, печень курицы, сыр, йогурты, сосиски, орехи, маринады, консервированные продукты, кола, блюда японской кухни, чай, красное вино, кофе. Также не стоит употреблять продукты в холодном виде.
  12. Хроническая усталость. Большая нагрузка на глаза, умственное перенапряжение, тяжелая и/или длительная физическая работа – все это не прибавляет оптимизма.
  13. Микроклимат в помещении – чересчур теплый или сухой воздух, наличие табачного дыма.
  14. Чувствительность к изменениям погодных условий. Любое повышение или понижение атмосферного давления сопровождается возникновением сильных головных болей.
  15. Головная боль выходного дня. Вы каждый день встаете в семь утра, а на выходных позволяете себе поваляться в постели до девяти? Тогда не удивительно, что организм, привыкший к определенному режиму, начинает бунтовать!

Профилактика головной боли у беременных женщин

Вылечить головную без применения таблеток? Запросто! В этом вам помогут наши полезные советы.

Совет №1. Полноценное питание, хороший отдых и крепкий сон — лучшая профилактика всех проблем с самочувствием. Выполнение этих требований не только избавит вас от головных болей, но и положительно скажется на протекании беременности.

Совет №2. Беременность – запланированная. Завести ребенка – это не то же самое, что завести котенка или щенка. К родительской роли необходимо готовиться долго и старательно. Обязательно посетите врачей с целью профилактического осмотра и подлечите все свои хронические заболевания.

Совет №3. Ведите себя спокойно, не паникуйте. Волнение по поводу головной боли делают эту самую боль еще сильнее. Как уже было отмечено, во многих случаях причина кроется в гормональных изменениях, поэтому просто наберитесь терпения и попытаться отвлечь себя повседневными делами.

Совет №4. Лучшим лечением голодных головных болей будет частый прием пищи небольшими порциями.

Немедикаментозное лечение головных болей во время беременности

Как известно, будущим мамам лучше использовать натуральные средства для решения каких бы то было проблем со здоровьем, так как они несут минимальную угрозу для здоровья малыша.

Ароматерапия

Перед сеансом ароматерапии обязательно измерьте давление! При хроническом понижении АД рекомендуем вдыхать масло вербены, грейпфрута или же апельсина. Если причина кроется в повышенном АД, лучше использовать масло лимона, иланг-иланга или лаванды. Что касается масел кардамона, цитрусовых, мяты и римской ромашки, они способствуют общему расслаблению и исчезновению даже самой интенсивной мигрени.
А вот список тех масел, которые только навредят беременной женщине:

  • Кедр,
  • Иссопа,
  • Тимьян,
  • Базилик,
  • Туя,
  • Мирра,
  • Фенхель,
  • Душица,
  • Майоран,
  • Мелисса,
  • Полынь,
  • Жасмин,
  • Можжевельник,
  • Розмарин,
  • Болотная и перечная мята,
  • Шалфей.

Главное, не забывайте о возможном риске возникновения аллергических реакций. Используйте аромалампу, придерживайтесь указаний инструкции и не превышайте дозировку.

Гомеопатические препараты

Они назначаются врачом-гомеопатом в индивидуальном порядке.

Водные процедуры

В некоторых случаях даже очень сильную мигрень можно снять с помощью душа — теплого (если нужно расширить сосуды) или прохладного (если их нужно сузить). После водных процедур желательно минут тридцать полежать в тишине и покое.

Капуста

Болит голова? Приложите ко лбу холодный капустный лист. В течение 15 минут боль должна утихнуть.

Перевязывание головы

Многим будущим мамам, страдающим от постоянной мигрени, помогает перевязывание головы платком или теплым шарфом.

Питье от головной боли

Крепкий теплый чай — вкусно, безопасно и эффективно. Особенно он полезен тем женщинам, у которых частенько падает давление. Не забывайте о лекарственных травах – мелиссе, мяте, ромашке, шиповнике. Готовьте из них отвары и принимайте их в теплом виде.

Массаж

Попросите кого-нибудь из близких сделать вам легкий массаж ступней, плеч и шеи. Если же рядом никого не окажется, сделайте точечный массаж. Найдите точку между указательным и большим пальцами и сильно ее надавите (должна ощущаться глубокая боль). Массируйте эту точку сначала на одной, а затем на второй руке, но не больше одной минуты.

Если и это не помогло, проведите сеанс массажа висков. Делайте его круговыми движениями.

Прохладный компресс

Приложите к шее прохладный компресс и подержите его около 20 минут. Это поможет избавиться от головной боли в височной области, возникшей в результате сильного перенапряжения. Также можно наложить кусочки мокрой ткани вокруг глаз и носа.

Во время процедуры постарайтесь полностью расслабиться, дышите глубоко и размеренно. Можете попеременно использовать холодные и теплые компрессы.

Мытье головы

Как не удивительно это звучит, мытье головы теплой водой также неплохо справляется с сильной головной болью.

Медикаментозное лечение головных болей у беременных

Лечение головной боли при беременности с помощью таблеток имеет право на существование, но использовать их можно только тогда, когда все вышеперечисленные средства не принесли никакого облечения. Тогда вы можете воспользоваться такими лекарственными препаратами:

  • Парацетамол,
  • Панадол,
  • Эффералган.

Имейте в виду, другие популярные обезболивающие могут привести к серьезным проблемам с протеканием беременности. Под запретом находятся:

  • Аспирин,
  • Баралгин,
  • Аскофен,
  • Спазмалгон,
  • Цитрамон,
  • Анальгин.

Первая тройка препаратов, особенно при приеме на поздних сроках беременности, может вызвать сильные кровотечения во время родовой деятельности и привести к преждевременному закрытию протока у будущего ребенка. Что касается второй тройки, эти лекарства оказывают негативное влияние на состояние крови у женщин в положении.

В каких случаях нужно обращаться к врачу

Существуют ситуации, когда без медицинской помощи вряд ли можно обойтись. Срочно обратитесь в больницу, если у вас:

  • Наблюдаются постоянные головные боли разного характера,
  • Если вы просыпаетесь с сильнейшей мигренью,
  • Боль сосредоточена в одном участке головы,
  • Часто падает или понижается давление,
  • Боль сопровождается нарушениями двигательного аппарата, зрения, речи, слуха и чувствительности.

Головная боль – это всегда неприятно. Но мы надеемся, что с помощью наших рекомендаций и советов вы сможете в два счета справиться с этой проблемой.

Комментарии (1)
  1. Инна

    Я думаю что стоит обратить внимание на причину. А уже потом следовать каким либо рецептам. Потому что одно дело если это мигрень и совсем другое, если голова болит от голода. Поэтому и лечение подбирается соответствующее.

    Конечно нужно питаться хорошо и вовремя, желательно принимать витамины. Витаминный комплекс может помочь устранить многие недуги.

Отправить комментарий