Хочу стать мамой, или как выбрать благоприятный день для зачатия малыша?

Мечтаете о большой и дружной семье, но ни одна из попыток так и не увенчалась успехом?

Благоприятные дни для зачатия ребенка могут изменить ситуацию к лучшему и воплотить ваши грезы в реальность.

Какие дни называют благоприятными для зачатия?

Благоприятными или фертильными днями называют период овуляции, время, когда яйцеклетка попадает в маточную трубу. Этот период занимает не больше двух дней и случается далеко не каждый менструальный цикл. Зато после окончания овуляции яйцеклетка полностью готова к оплодотворению сперматозоидом. На данный процесс матушка-природа отвела целых 5 дней до и пятнадцать часов после овуляции. Как раз в эти дни шансы ваши стать родителями возрастают в несколько раз.

Фертильные дни и базальная температура

Определение базальной температуры пользуется огромной популярностью среди женского населения страны, даже несмотря на то, что врачи считают этот метод наименее эффективным. Решив отдать предпочтение именно этому способу, запомните основные правила, выполнение которых позволит вам получить максимально точные данные:

1. Базальную температуру (БТ) меряют во влагалище, в ротовой полости или же в прямой кишке на протяжении нескольких менструальных циклов (ежедневно с утра). Кстати, вариант с прямой кишкой является самым точным, поэтому медики рекомендуют остановиться именно на нем.

2. Купите в аптеке электронный градусник. Этот прибор сделает замеры буквально за пару секунд и оповестит вас об этом характерным сигналом. В крайнем случае, можете воспользоваться обычным медицинским термометром.

3. Для успешного исхода всего мероприятия еще с вечера положите прибор, ручку и листочек около кровати. Будьте осторожны при использовании ртутного термометра, не оставляйте его без футляра и тем более не прячьте под подушку.

4. Проснувшись, оставайтесь в постели, так как мерить БТ нужно в лежачем положении.

5. Результат исследования сразу же запишите на листе бумаги, указав дату и точное время измерений.

6. В идеале температуру меряют в одно и то же время. Если же случаются какие-то поправки (к примеру, долгий воскресный сон), обязательно сделайте отметку в соответствующей графе. Многим такая точность кажется лишней. Не игнорируйте данное правило, ведь базальная температура возрастает на 0,1 градус через каждые 60 минут сна.

7. На точность измерений влияет еще и качество сна. Три часа непрерывных сновидений – обязательное условие.

8. Используйте один и тот же градусник. Если же вы все-таки решили его сменить, дождитесь начала нового менструального цикла и начните все заново.

9. Осталось составить график БТ, с помощью которого вы сможете очень быстро вычислить благоприятные дни для зачатия ребенка. Строится этот график очень просто:

  • Вспомните школьный курс геометрии, а именно графики абсцисс и ординат. Начертите такой же на обычном листе бумаги. Ось ординат – это градусы, каждая клетка равняется 0,1. Ось абсцисс – это дни менструального цикла. В сторонке можете оставить место для пометок. Здесь вы будете описывать причины, вызвавшие повышение или снижение базальной температуры (прием алкоголя, плохой сон, стрессовые ситуации, болезни и прочее).
  • Утром, после измерения температуры, поставьте точку на соответствующем уровне. Делайте это ежедневно в течение всего цикла. Теперь соедините все точки одной линией.
  • При внимательном изучении графика вы заметите, что в 1-й фазе цикла температура заметно снижается (36,2-36,5 градусов). Это связано с выработкой женским организмом большого количества эстрогенов. Низкие показатели держатся до последнего «критического» дня. Примерно за четырнадцать дней до месячных начинается лютеиновая фаза – фаза высоких температур (37,1-37,3 градусов). Вот здесь нужно быть очень внимательными, иначе можно не заметить такой важный для нас процесс овуляции. Выход яйцеклетки происходит на границе между низкими и высокими показателями. Для овуляции характерно уменьшение БТ на 0,1 градус, после чего следует резкий скачок вверх.

Тесты для определения дней благоприятных для зачатия

Тесты для определения благоприятных дней для зачатия

Если планирование зачатия ребенка по предыдущему методу показалось вам чересчур сложным, воспользуйтесь специальным тестом на овуляцию. Да-да, есть и такие! И они также показывают две полоски, указывающие на наличие в моче лютеинизирующего гормона. Этот гормон появляется только в период овуляции, так что ошибки быть не может.

  • Вычисляем фертильные дни по данным УЗИ

Современные аппараты УЗИ позволяют проследить развитие фолликула и выход из него созревшей яйцеклетки. Это и есть лучший день для зачатия малыша.

  • Узнаем день зачатия по собственным ощущениям

Любая женщина может определить овуляцию, руководствуясь лишь субъективными ощущениями. К примеру, вы должны были замечать, что в определенные дни цикла влагалищные выделения становятся более густыми, обильными и тянущимися. По внешнему виду они чем-то напоминают слизь. В это же время отмечается повышение сексуального влечения, а также небольшие боли в нижней области живота. Это и есть период овуляции, так что пользуйтесь моментом, дабы не упустить свой шанс на счастливое материнство.

  • Считаем благоприятные дни по календарю

Вести календарь благоприятных дней для зачатия не сложнее, чем отмечать дни менструального цикла. Вам понадобится самый обычный карманный календарик и ручки пяти разных цветов, а также несколько очень важных данных:

— длительность критических дней;

— продолжительность цикла;

— дата последнего дня месячных выделений.

Покажем на наглядном примере: начало месячных припало на 24 ноября, длятся они ровно шесть дней, длительность цикла — 28 дней. При таких данных овуляция наступит на 14, 15 и 16 день. Теперь отнимите эти дни от первого дня месячных и зафиксируйте в календаре соответствующие отметки. Далее к этим дням прибавьте еще пять, вновь перенесите даты в календарь. Получается, что самым удачным для зачатия является период с 7 по 14 декабря.

Имейте в виду, в этих подсчетах может быть небольшая погрешность – 1-3 дня. Каждый день выделяйте определенным цветом, так вам будет намного удобнее разобраться со всей этой информацией и определить дни 100% зачатия.

Как подготовиться к зачатию малыша?

Хотите быть уверенны в счастливом окончании всей «операции»? Возьмите на вооружение наши полезные советы:

  • первым делом приведите в порядок собственное здоровье и вылечите все острые, скрытые и даже хронические заболевания;
  • откажитесь от всех вредных привычек;
  • пройдите полное обследование организма и сдайте все необходимые тесты;
  • начните активно заниматься спортом – бег, плавание, прогулки на свежем утреннем воздухе пойдут вам только на пользу;
  • забудьте о диетах, питайтесь правильно, сбалансировано и полноценно;
  • занимайтесь сексом не только в благоприятные, но и в обычные дни. Редкий цикл отличается стабильностью и регулярностью, можете упустить нужный момент. Очень важно не отлынивать от супружеского долга за трое суток до овуляции и два-три дня после нее, ведь сперматозоиды живут в женском организме около пяти дней;
  • психологический настрой – еще один важный нюанс. Вы занимаетесь сексом не ради какой-то цели, а потому что любите и желаете друг друга. Продолжайте получать от процесса истинное удовольствие, не превращайте любовные утехи в работу над продолжением рода;
  • по окончании полового акта не спешите принимать душ, а полежите с приподнятыми бедрами в течение нескольких минут;
  • о вагинальных спреях, искусственных смазках, спринцевании и тампонах придется на время забыть. Они провоцируют нарушения нормальной кислотности влагалища;
  • ведите спокойную жизнь, никакого стресса. Чем ниже уровень стресса, тем выше вероятность зачатия – доказано французскими учеными;
  • Держите вес в норме. Избыток веса или же его дефицит приводят к нарушению овуляции и снижают количество репродуктивных гормонов, так что внимательно следите за индексом массы тела.

Ну вот, собственно и все секреты успешного зачатия. Надеемся, уже совсем скоро вы услышите такое долгожданное: «Поздравляем, вы беременны!».

Отправить комментарий