Как остановить выпадение волос и ухаживать за прической после родов

За период беременности женщина привыкает к красивым и здоровым волосам. Благодаря насыщению микроэлементами и полезными витаминами, они действительно становятся густыми и шелковистыми. Ситуация меняется сразу же после рождения ребенка. Чем объяснить выпадение волос после родов и можно предупредить этот процесс?

Выпадают волосы после родов — норма ли это?

Наибольшая активность выпадения волос припадает на первые 3-4 месяца после родов. От этого процесса не застрахован никто, но это не значит, что можно опустить руки и ждать, когда все наладится само собой. О том, как восстановить поредевшую шевелюру, мы поговорим немного позже. А пока опишем наиболее популярные причины этого неприятного явления.

Причины послеродовой потери волос

Причины выпадения волос после родов

Потеря прядей в послеродовой период обусловлена целым рядом причин:

  • Изменение уровня гормонов. У будущих мам наблюдается повышенный уровень эстрогена. Именно он «удерживает» состарившиеся пряди в волосяных луковицах. После родов количество эстрогена быстро  приходит в норму, что приводит к резкому и одновременному выпадению волос.
  • Нарушение работы эндокринных желез. Дабы исключить выпадение волос после родов нужно обязательно пройти обследование у врача-эндокринолога.
  • Недосыпание.
  • Частые стрессы.
  • Хроническая усталость.
  • Негативный эмоциональный фон.
  • Отсутствие сбалансированного питания и дефицит витаминов.
  • Большие потери крови во время родов.
  • Кесарево сечение, а точнее наркоз, о негативном влиянии которого известно всем.

Как ухаживать за прической после родов

Как остановить выпадение волос после родов

Остановить выпадение волос непросто, но наши рекомендации помогут вам ускорить процесс восстановления:

1. Давайте ребенку грудь — это огромный плюс как для самого малыша, так и для вашего внешнего вида. Мало кому известно, что во время кормления организм мамы вырабатывает так называемый «молочный» гормон (пролактин). Он отвечает за регулировку гормонального фона и уменьшает выпадение локонов.

2. Обрежьте длинную косу как можно короче или хотя бы немного обновите стрижку. Это поможет запустить интенсивный рост новых волос.

3. Контролируйте свое меню. Оно должно состоять из:

  • Свежих овощей и фруктов;
  • Продуктов с большим содержанием кальция – творога, сыра, сметаны, молока, сгущенки, кисломолочных напитков;
  • Мяса – свинины, постной телятины, курятины, говядины.

Не забывайте много пить — около 2-х литров в день. А вот количество соленого, маринованного и копченого придется ограничить, эти продукты не принесут вашей прическе особой пользы.

4.  Откажитесь от употребления кофе, а также от вредных привычек (алкоголь и курение).

5. Старайтесь не переутомляться, больше отдыхайте.

6. Дабы предупредить выпадение волос после родов принимайте лекарства лишь в самых крайних случаях.

7. При первой же возможности выходите на свежий воздух.

8. Занимайтесь физкультурой, делайте утреннюю гимнастику.

9. Старайтесь меньше нервничать и не переживать по каждому поводу. Нервы и стресс – первые враги вашей красоты.

10.  Ухаживайте за шевелюрой по всем правилам:

  • Не пользуйтесь расческами из металла. Купите мягкую щеточку из натурального материала или деревянный гребень с редкими зубчиками;
  • Не сушите шевелюру феном. Горячий воздух опасен даже для абсолютно здоровых прядей, что уж говорить о слабых и беззащитных;
  • Прячьте голову от солнечных лучей и морозного воздуха, не гуляйте на улице без головного убора;
  • Делая укладку, забудьте о металлических заколках и тугих резинках;
  • Не расчесывайте мокрые волосы, это очень вредно;
  • Сведите к минимуму пользование утюжками, бигуди, плойками и прочими средствами «красоты»;
  • Окрашивание, химическую завивку и мелирование стоит отложить до лучших времен. В крайнем случае, воспользуйтесь тоником или краской без аммиака;
  • Мойте голову шампунями с укрепляющим эффектом, пользуйтесь специальными ополаскивателями и масками. Они сделают пряди послушными и мягкими, а также облегчат процесс расчесывания;
  • Внимательно изучите состав всех косметических средств. Избегайте тех, которые содержат содиум лаурил сульфат. Этот ингредиент обеспечивает хорошую пену при мытье, но крайне негативно влияет на структуру волос;
  • Частая смена шампуней также нежелательна.

11.  Пейте специальные витамины для кормящих мам. В их состав входит большое количество полезных веществ, которые способствуют быстрому оздоровлению локонов.

Выполняя эти простые правила, вы сможете надолго сохранить красоту и здоровье своей шевелюры.

Как укрепить слабые волосы

Укрепление и лечение волос подразумевает использование не только магазинных, но и домашних средств. Не забывайте о питательных маслах – репейном или жожоба. Вотрите в корни любое из этих масел, наденьте утепляющий колпак, выждите около часа, а затем тщательно вымойте голову.

Не лишними будут и маски из природных компонентов. Вот несколько рецептов:

Маска для сильных волос

Ингредиенты:

  • Сухая горчица – 4 ч. л.;
  • Желток – 1 шт.;
  • Любое растительное масло (льняное, миндальное, кокосовое, репейное, оливковое или подсолнечное) – 4 ч. л.;
  • Вода – 4 ч. л.

Как приготовить:

  1. Соедините все компоненты. Должна выйти достаточно густая кашица.
  2. Полученной массой смажьте сухие и немытые пряди.
  3. Укутайте голову пленкой или наденьте шапочку для душа, сверху – шапку или махровое полотенце.
  4. Выдержите не меньше часа и вымойте голову проточной водой.

Эту маску лучше повторять курсами — раз в неделю на протяжении 30 дней. После окончания курса сделайте небольшой перерыв и повторите его еще раз. Имейте в виду, поначалу маска может жечь. В таких случаях достаточно подержать смесь около 20 минут. С каждым разом вы будете увеличивать это время, давая коже привыкать к действию горчицы.

Горчичная маска подсушивает кончики волос. Если они и так склонны к повышенной сухости, наносите средство только на корни, а вот на кончики нанесите любое растительное масло.

Помните о правилах безопасности! Смывайте маску аккуратно, при попадании в глаза она будет жечь. Девушкам с чувствительной кожей головы необходимо провести предварительное тестирование на небольшом участке руки.

Маска из сока капусты и персика

Ускоряет рост волос и улучшает их внешний вид.

Ингредиенты:

  • Сок персика – 4 ч. л.;
  • Коньяк — 20 грамм;
  • Сок капусты – 4 ч. л.;
  • Желток – 1 шт.;
  • Мед – 20 грамм;

Как приготовить:

  1. Соедините все компоненты.
  2. Распределите массу по всей длине прядей. Для этой цели отлично подойдет редкая расческа.
  3. Наденьте утепляющий колпак.
  4. Выдержите маску два часа и смойте с помощью шампуня.

Курс – раз в неделю на протяжении 3-х месяцев.

Маска из моркови

Ингредиенты:

  • Толокно — 1 ст. л.;
  • Морковь – 1 шт.;
  • Лимон – 1 шт. или же сок лимона — 1 ч. л.

Как приготовить:

  1. Очистите морковку и натрите ее на мелкой терке.
  2. Добавьте толокно и сок лимона или же сам лимон (мелко нарезанный).
  3. Нанесите маску на волосы и оставьте на 30 минут.
  4. Вымойте голову с использованием шампуня.

Делайте масочку раз в неделю. Курс — два-три месяца.

Маска из хлебной мякоти

Ингредиенты:

  • Вода – 400 грамм;
  • Мякоть ржаного хлеба;
  • Кора дуба или луковая шелуха – 2 ч. л.

Как приготовить:

  1. Залейте луковую шелуху или дубовую кору чистой водой.
  2. Поставьте на маленький огонек и варите около 7 минут.
  3. Процедите жидкость через сито.
  4. В полученном отваре разведите хлебную мякоть.
  5. Нанесите масочку на корни волос и оставьте приблизительно на 40 минут.
  6. Вымойте голову чистой водой.

Повторяйте процедуру месяца три-четыре.

Маска из хны и кефира

Ингредиенты:

  • Бесцветная хна – 1 пачка;
  • Кефир – около стакана.

Как приготовить:

  1. Смешайте теплый кефир с бесцветной хной. Маска должна быть не очень жидкой.
  2. Смажьте пряди маской, смойте через полтора часа.

Повторяйте процедуру не меньше 2-х раз в неделю.

Все перечисленные процедуры помогут восстановить структуру волос, сделают их более сильными и здоровыми. Если же даже через год вы не ощутили на себе никаких положительных перемен, обязательно пройдите обследование у терапевта и дерматолога.

Комментарии (1)
  1. Дина

    Я тоже столкнулась с такой проблемой после родов, как выпадение волос. Они лезли просто ужасно, было страшно мыть голову, в руках оставались чуть ли не пряди. Я знала, что это частое явление в первые месяцы после родов, но все же старалась с этим бороться. Приобрела специальный шампунь и маску от выпадения волос, начала пить витамины. Ситуация более-менее нормализовалась, когда ребенку исполнилось полгода.

Отправить комментарий