Влияние компьютера на здоровье

Влияние компьютера на здоровье

Безопасен ли компьютер для здоровья людей, детей-школьников? В наше время, двадцать первый век, очень сложно представить свою жизнь без компьютеров.

Компьютеры применяются везде, где только возможно: на предприятиях в сфере обслуживания и, достаточно часто, дома. Но так ли безопасен компьютер для здоровья человека, ребенка, школьника?

При работе на компьютере человек длительное время находится без движения. Но, если в обычном трудовом процессе работник отвлекается от монитора, встает, двигается, то ребенок, играющий на компьютере, проводит несколько часов, а то и весь день без движения. Такой режим использования компьютера наносит непоправимый вред здоровью человека, а здоровью ребенка, школьника — тем более.

Позвоночник и кости взрослого мужчины уже выработали определенное нормальное состояние — осанку, тогда как организм ребенка еще достаточно гибок и только начинает вырабатывать осанку.

Отсутствие движения приводит к атрофированию мышц спины, брюшной полости, грудной клетки и шеи, что влечет за собой нарушение осанки, искривление грудной клетки, горбатость, а также различные заболевания позвоночника (грыжы, смещение дисков).

Помимо этого, отсутствие движения при работе на компьютере влечет за собой ухудшение здоровья — плохое кровообращение и ожирение сердца. Как результат — инсульты, инфаркты и одышка.

Также компьютер пагубно влияет не только на здоровье опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем, но и на зрительную систему человека, а тем более ребенка. Давайте вспомним немного истории. Издревле, еще во время племенного строя, глаза человека привыкли смотреть в даль, ищя добычу глазами.

Будь то охотник или собиратель, он все равно искал. Охотник ищет добычу, а собиратель — плоды растений и деревьев. То есть, фокусное расстояние глаза постоянно изменяется, мышцы глаза работают, их состояние поддерживается в нормальной физической форме и здоровом, по меркам нашего организма, состоянии.

Сегодня же человек, работая за компьютером, сосредоточен на одной неподвижной вертикальной плоскости. Именно плоскости. Даже в так называемых трех-мерных играх все точки изображения расположены на одной плоскости, тогда как ранее все, что видел человек было реально трех-мерным.

Вы можете возразить, сказав, что смотрите не только на монитор, но и на клавиатуру с мышкой, и на документы, лежащие на столе. Но поверьте мне, вся эта работа однообразна и никак не связана с поиском чего-либо на расстоянии.

Именно из-за однообразной работы с объектами, расположенными близко, и страдает наше зрение. Оно просто забывает, как это — смотреть в даль, искать взглядом, а соответствующие мышцы глаза атрофируются. Не стоит думать, что только компьютер так негативно влияет на здоровье человека и ребенка. Любая работа, связанная с напряжением зрения на близко расположенных объектах, связана с рисками снижения остроты зрения.

Ведь в середине двадцатого века компьютеров не было, а очки для коррекции зрения уже изобрели. Все это происходило от перенапряжения зрения на занятиях в школах и ВУЗах. Но все же, компьютер для здоровья школьников несет большую опасность, чем тетрадь.

Если тетрадь только отражает свет солнца, то монитор компьютера сам является источником света, да еще не всегда подходящей частоты. А мониторы на электронно-лучевых трубках, помимо этого, по данным женского сайта электризуют находящийся перед человеком воздух и пыль, которая оседает на роговице глаза человека, вызывает раздражение и слезливость.

Но это еще не все. При работе в постоянном шуме (гул вентиляторов компьютера) человек становится раздражительным и нервным. По нормам труда на предприятиях запрещено нахождение человека в зоне с повышенной постоянной шумностью дольше определенного периода времени. Нарушение этих норм влечет за собой развитие слабости, невроза, астении и шизофрении.

Компьютер по нормам дает уровень шума, при котором развития нервных и психологических заболеваний не должно быть. Но все равно, повышенная утомляемость обеспечена. А при наличии внешних благоприятных обстоятельств — психоз, невроз и т. д.

Все выше сказанное просто кричит о том, что от компьютера надо отказаться для сохранения здоровья и зрения, но куда же без него сегодня? Но как тогда жить и выживать, работать в современном обществе? Уже практически на каждом, даже не на престижном месте работы, требуется знание и умение работать на компьютере. Так что же все-таки сделать, чтобы сохранить свое здоровье как можно дольше?

В японских компаниях, в которых идет плотное взаимодействие человека с компьютером, применяются некоторые методики, способствующие улучшению состояния здоровья работников.

Например, через каждые два часа работник обязан пойти на 15 минутный перерыв, есть специально оборудованный спортзал с тренажерами для мышц области торса и ног и не так давно сделали комнаты, где работник может дать пинка чучелу начальника.

Для сохранения здоровья и зрения необходимо чередовать работу с отдыхом, во время отдыха надо смотреть в даль или просто посидеть с закрытыми глазами. Время перерыва в работе на компьютере лучше проводить в тихом месте без посторонних людей. Ежедневно делать физические упражнения для поддержание мышц и сердечно-сосудистой системы в тонусе. Расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 50 сантиметров.

То есть, для сохранения здоровья при работе на компьютере человеку, а тем более ребенку и школьнику, просто необходимо соблюдать определенный режим.

Комментарии (1)
  1. Даша

    Детям все же лучше двигаться, а не сидеть за компьютером. Сейчас достаточно развивающих игр. Движение залог здоровья, в противном случае ребенок не только психически будет страдать, но и физически тоже. Очень важно следить за общим самочувствием и допускать к компьютеру, либо 1-2 часа в день. Но лучше посвящать свое время ребенку и лишать его такой возможности.

Отправить комментарий