Эффективные и быстрые диеты

Эффективные и быстрые диеты

В современном мире практически каждый второй человек переживает из-за проблемы избыточного веса.

Услужливые врачи и просто предприимчивые бизнесмены тут же предлагают своим потенциальным клиентам, озабоченным «проблемой» избыточного веса, тысячу и одну «самую эффективную диету в мире»: и диету раздельного питания, и кефирную диету, и рисовую диету, и японскую диету, и гречневую диету, и диету по группе крови, и диету Ларисы Долиной, и диету Кима Протасова, и диету Аткинса, и диету под названием «лечебное голодание», и вегетарианские диеты, и различные очищения печени, очищения кишечника, очищения организма, очищения почек…

В ход идут самые разные ухищрения: от неизвестно кем придуманных правил «здорового», «правильного» питания и до «самых эффективных диет» по таблицам калорийности продуктов и по таблице совместимости продуктов для раздельного питания…

На женских и мужских сайтах, в женских и мужских журналах регулярно публикуются самые новые и обязательно самые эффективные диеты для похудания, в которые уже никто не верит, но которые тем больше вселяют надежду в человека, озабоченного проблемой своего избыточного веса, чем «самая эффективная диета» несуразнее и нереальнее…

Вопросом как быстро похудеть, как очистить свой организм от каких-то там паразитов, как очистить свою печень, почки, кишечник и еще Бог знает что, мучается добрая половина планеты. И — зря мучается. Слава Богу, я нашла поддержку своих мыслей и подозрений в отношении всех этих «супер-пупер самых эффективных и быстрых диет для похудания» в книге авторитетного и уважаемого доктора-психотерапевта из Санкт-Петербурга Андрея Курпатова «3 роковых инстинкта: Жизнь, Власть, Секс».

Так вот, мнение уважаемого доктора Андрея Курпатова полностью совпало с тем, что я давно подозревала и о чем мне мой муж уже давно говорил: человек просто так не может сильно похудеть. Поэтому что бы женщина или мужчина, мучающиеся «проблемой» своего «избыточного» веса ни делали, они все равно значительно не смогут похудеть, если это не предусмотрено их физиологией, их конституцией.

Да, конечно, если женщина или мужчина мучаются эндокринными расстройствами, то их можно немного подлечить и тем самым снизить вес, только вот такое лечение достаточно неэффективно, и даже полностью пройдя весь курс лечения эндокринной системы вовсе не факт, что человек сбросит хотя бы пару килограмм.

По мнению лучшего российского семейного доктора-психотерапевта Андрея Курпатова, который видит свою жизненную задачу в том, чтобы делать людей счастливыми, существует только ОДИН-ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ЭФФЕКТИВНО ПОХУДЕТЬ: ДЛЯ ЭТОГО НАДО ПРОСТО МЕНЬШЕ ЕСТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ. ТОЧКА.

Потому что проблема лишнего, избыточного веса вовсе не относится к проблеме из области медицины, это не терапевтическая проблема. Проблема лишнего, избыточного веса формируется в женских и мужских головах, и больше относится к сфере психологии и психокомплексов.

Поэтому и избавиться от проблемы лишнего, избыточного веса можно не с помощью хваленных диет вроде раздельного питания, кефирной диеты, рисовой диеты, японской диеты, гречневой диеты, диеты по группе крови, диеты Ларисы Долиной, диеты Кима Протасова, диеты Аткинса, диеты под названием «лечебное голодание», вегетарианских диет, и различных очищений печени, очищений кишечника, очищений организма или очищения почек от непонятно каких паразитов… (По ходу дела, предприимчивые дельцы лишь хорошо «очищают» кошельки доверчивых граждан от «лишнего, избыточного веса» их денег.)

Проблему избыточного, лишнего веса надо решать в голове, потому что только там эта самая проблема и существует — и нигде больше. Это ж как надо не любить себя и собственное тело, чтобы постоянно ловиться на удочку этих «самых эффективных диет в мире», изводить свое единственное тело до судорог, обмороков и неврозов тысяча и одной на деле ни капли неэффективной диетой? Почему нам, женщинам и мужчинам, так трудно ПРОСТО ПОЛЮБИТЬ СВОЕ СОБСТВЕННОЕ ТЕЛО?!

Как можно понимать принцип самой эффективной «диеты» по доктору Андрею Курпатова: надо меньше кушать. Но вот вы просто представьте, что значит каждый день добавить к своему обычному меню один кусочек хлеба? Это значит, что за один год вы наберете на пять килограмм веса больше, чем было бы, не будь добавлен к вашему рациону этот кусочек хлеба.

А что значит, что надо двигаться больше? А то и значит: надо больше ходить пешком, а не перемещать свое тело из точки А в точку Б на транспорте. Вот представьте, если вдруг ваша работа стала ближе к дому хотя бы на 300 метров, это значит, что за год вы пройдете своими ножками на 100 километров меньше, а значит, наберете лишних 1-2 килограмма веса.

Арифметика на самом деле очень простая: надо действительно меньше кушать, и больше двигаться, но кушать, то, что необходимо, при этом давая своему организму физическую нагрузку хотя бы по полчаса пешком в день.

И не стоит во время стресса или депрессии искать спасения в еде: его там нет, там вас ждет только избыточный вес.

А лучше начните-ка бороться со своим жором, стрессами и депрессиями проверенным психотерапевтическим методом по учению доктора-психотерапевта Андрея Курпатова: походите пешком по 1-3 часа в день, обращая внимания на то, что происходит вокруг вас, а не пережевывая свои мысли по миллиону раз, отвлекитесь из своего внутреннего мира на внешний мир, да погуляйте регулярно часа по 2-3 в день в течение двух недель, и вы сами не заметите, как стресс и депрессия испарились вместе с лишними, «избыточными» килограммами.

Удачи Вам в борьбе не с лишним, избыточным весом, а с «тараканами» в своей голове!

Отправить комментарий