Советы и рекомендации по улучшению цвета лица

facecolor

Проблема нездорового цвета лица на сегодняшний день начинает волновать всё больше и больше женщин. Причём их возраст может быть далеко не предпенсионным.

Даже молодые, красивые девушки не застрахованы от желтоватого или серого оттенка кожи, от возрастной пигментации, сосудистых звёздочек, капиллярных сеток. Это создаёт общее впечатление усталости, неухоженности кожи, а значит — портит впечатление и от самого лица.

Как этого избежать, как улучшить цвет лица, если собственный вид в зеркале перестал радовать? Нужно набраться терпения: процесс этот будет достаточно долгим, но результативным. Начать лучше всего не с макияжа, а со своего образа жизни.

При чём здесь здоровый образ жизни?

Многие из вас даже не задумываются о том, что здоровый образ жизни может как-то повлиять на ваш цвет лица, но совершенно зря. Попробуйте придерживаться основных правил ЗОЖ — в результате получите ответ, как улучшить кожу лица, вернуть её привлекательность.

1. Вредные привычки

Курение, алкоголизм, наркотики, нарушая в организме обмен веществ и кровообращение, способствуют тому, что клетки кожи недополучают питательных веществ, а главное — кислорода. В результате пигментационные свойства кожи теряются, она становится серой, тусклой, бесцветной. Никотин окрашивает кожу лица в серовато-жёлтые оттенки, алкоголь — в красно-багровые. Бросите курить — с желтизной будет покончено навсегда.

2. Режим дня

Если вы ложитесь поздно спать и допоздна сидите у компьютера или телевизора, организм не успевает отдыхать, кровь уже не так интенсивно доставляет клеткам необходимый кислород. В результате — бледность лица, которая будет увеличиваться с каждым днём, если вы не нормализуете свой режим дня и не начнёте высыпаться.

3. Физические нагрузки

Многие женщины наивно не понимают, как улучшить цвет лица за счёт регулярных занятий спортом. Во-первых, любые физические нагрузки заставляют кровь бежать быстрее, что будет само по себе обеспечивать кожу всем, что ей так необходимо для красивого и здорового вида. А во-вторых, многие виды спорта — это своеобразный массаж лица, который заставляет кровь приливать к коже, улучшая её цвет (например, плавание).

4. Здоровье

Очень часто цвет лица портится при неправильной работе внутренних органов: сердца, желудка, почек, печени, желчного пузыря и других. Так что не спешите в косметологический кабинет, а обратитесь лучше к врачу с вопросом, как вернуть красивый цвет лица, если он вдруг испортился неожиданно? Только после тщательного медицинского обследования можно продолжить решать эту проблему.

5. Стрессы

Очень плохо влияет на цвет лица ваше эмоциональное состояние. Если вы измотаны, задёрганы, находитесь в состоянии почти хронического стресса или даже депрессии, ни одно косметическое средство не вернёт вашей коже здорового сияния, пока ваша нервная система не придёт в норму. А для этого вам нужно обратиться к специалисту и пройти курс лечения. Поверьте: это очень важно, но многие упускают этот момент из вида, и вернуть коже здоровый вид не получается годами.

Решая проблему, как улучшить цвет лица, сначала выясните причину этой напасти. Тогда вам гораздо легче будет все силы направить на её устранение, которая часто кроется в том образе жизни, который вы ведёте, и в питании.

Как влияет на цвет лица питание?

Состояние нашей кожи зависит от того, какие питательные вещества будет транспортировать кровь в кожные клетки. Если это будут витамины, антиоксиданты, аминокислоты, микро- и макроэлементы, у вас навряд ли возникнет проблема с цветом лица.

Если же клеткам будет не хватать этого строительного и жизненно необходимого для них материала, они зачахнут, будут работать неправильно, обменные процессы замедлятся — и кожа испортится.

Врачи уже давно выяснили, что существуют продукты, улучшающие цвет лица, и продукты, портящие его. Эти два списка нужно знать каждой женщине, которая заботится о красоте своей кожи.

1. Улучшают цвет лица:

  • рыба;
  • арбуз;
  • дыня;
  • белок: нежирное (в идеале — отварное) мясо (курицы, говядины, кролика), яйца, морепродукты, творог, сыр, соя;
  • продукты с высоким содержанием витамина A: печень, яйца, сливочное масло, сметана, творог, молоко, жирная сельдь, кета, карп, осетровая икр, морковь, картофель, брокколи, шпинат, тыква, капуста, помидор, зелёный салат, папайя, дыня, слива, абрикосы;
  • продукты, в которых много витамина E: орехи, ячмень, проросшие зерна пшеницы, овес, рожь, растительные масла, зелень, соя, кукуруза, яйца, зелёный горошек, печень;
  • зёрна ляна;
  • натуральные соки: цитрусовый, морковный и свекольный.

2. Ухудшают цвет лица:

  • консервы;
  • сахар;
  • соль;
  • майонез;
  • сладкие газированные напитки;
  • маргарин;
  • сосиски;
  • колбасы;
  • жареные продукты;
  • фастфуды;
  • острые специи.

Если вы хотите улучшить цвет своего лица, обязательно включайте в своё ежедневное меню хотя бы 5–6 продуктов из первого списка. А вот продукты из второго списка ограничьте по максимуму, чтобы они не мешали обменным процессам заботиться о вашей коже. Обильный питьевой режим тоже много значит в деле улучшения цвета своего лица. Пейте не менее 2–2,5 литров полезной жидкости, к которой можно отнести:

  • минеральную воду без газа;
  • соки;
  • зелёный чай;
  • обычную фильтрованную воду;
  • травяные настои.

Чёрный чай и кофе при испорченном цвете лица пить не рекомендуется. Помните ещё и о том, что любая диета — это стресс для вашего организма, который вполне может отреагировать ухудшением цвета лица. Задумайтесь: может, в этом случае выбрать какой-то другой способ похудения?

Какой косметический уход необходим?

Если направление на здоровый образ жизни выбрано, питание нормализовано, но проблема остаётся, воспользуйтесь советами опытных косметологов, как освежить цвет лица.

Салонные процедуры

Если вы доверяете косметологическим кабинетам, у вас нет боязни перед этими аппаратными процедурами, но есть время и средства, вы сможете улучшить состояние своей кожи, обратившись к специалистам. Скорее всего, вам предложат один из видов косметических пилингов, которые, глубоко очищая поры, дарят коже второе дыхание:

  • механическая (ручная) чистка лица;
  • химические пилинги;
  • очищающие маски на основе фруктовых кислот;
  • ультразвуковой пилинг;
  • вакуумный и многие другие.

В результате таких сильнодействующих процедур поры очищаются, а клетки обновляются. Соответственно, и цвет лица становится более свежим и красивым.

Домашний уход

Если вы относитесь к тем, кто не доверяет салонам, вы всегда можете решить проблему в домашних условиях с помощью всевозможных косметических средств. Домашний уход, обеспечивающий коже здоровый и естественный цвет, включает в себя:

  • Регулярное очищение кожи с помощью скрабов, которые позволяют клеткам полноценно дышать и получать достаточное количество кислорода.
  • Применение питательных масок, которые обеспечивают клетки кожи всеми необходимыми для их жизнедеятельности веществами.
  • Умываться нужно обязательно и вечером, и утром, причём мыло желательно не использовать. Лучшее средство — специальные гели и тоники для умывания, которые бережно заботятся о состоянии вашей кожи.
  • Никогда не оставляйте на ночь на своём лице косметику.
  • Пользуйтесь только качественной косметикой, которая не окажет вреда вашей коже.

Все средства, которые можно использовать для улучшения цвета своего лица, можно приобрести в магазинах, а можно приготовить собственными руками дома. Последний вариант предпочтительнее, так как исключает использование химических веществ. Помогут улучшить цвет лица всевозможные домашние маски.

Лучшие рецепты масок, улучшающих цвет лица

Какая маска, улучшающая цвет лица, самая действенная? Та, которая не вызовет у вас аллергии и будет применяться вами регулярно (2 или хотя бы раз в неделю). Время действия таких масок — от 10 до 20 минут, в зависимости от агрессивности компонентов.

1. Маска из семян льна

Сухие семена льна (чайную ложку) залить кипятком (половиной стакана), настаивать 20 минут, процедить, прокипятить. Овсяные хлопья (столовую ложку) залить горячим настоем из семян льна и оставить ещё на 10 минут. Разбухшую кашицу в тёплом виде наложить на лицо.

2. Сметанная маска

Сметану (2 столовые ложки) смешать с творогом (чайной ложкой) и соком лимона (чайной ложкой). Эта маска обладает ярко выраженным отбеливающим свойством.

3. Кофейная маска

Кофейную гущу (столовую ложку) смешать с таким же количеством сметаны. Такая маска придаст коже красивый смуглый оттенок.

4. Морковная маска

Морковь отлично возвращает даже самой потускневшей коже красивый, естественный цвет. Чтобы не снижать это полезное свойство чудо-овоща, не используйте для этой маски никаких ингредиентов. Натрите морковь на тёрке, оберните в марлю и наложите на лицо на 10 минут.

5. Комплексная маска

Натёртую морковь (столовую ложку) растереть с желтком, добавить тёплое картофельное пюре (столовую ложку). Держать 20 минут.

6. Пивная маска

Светлое пиво подогреть на водяной бане до тёплого состояния, смешать его (четверть стакана) с предварительно взбитым желтком, добавить картофельную муку (столовую ложку) и тёртой моркови (столовую ложку). Держать не более 10 минут.

Цвет лица определяет степень его ухоженности и красоты для окружающих. Вот почему так важно постоянно следить за ним и предупреждать любые отклонения: желтизну, серость, бледность или чрезмерное покраснение. Лёгкий румянец, здоровая кожа розоватого оттенка — вот то идеальное состояние кожи, к которой должна стремиться каждая женщина, используя для этого все возможные средства.

Отправить комментарий