Масло льна пользуется огромной популярностью среди народных целителей и поклонников нетрадиционной медицины.
В каких случаях помогает это лечебное средство и как принимать льняное масло?
Содержание
Масло льна для похудения
Хотите сбросить пару-тройку лишних килограммов? Есть одно верное средство: пейте масло льна два раза в день – утром (на голодный желудок) и вечером (перед последним приемом еды), начинайте с чайной ложечки и постепенно увеличивайте дозировку до столовой. Курс приема – около двух месяцев. Более точные сроки высчитывает врач в индивидуальном порядке.
Эта методика считается одной из самых щадящих, потому надеяться на быстрое похудение не стоит. Зато вы не нанесете своему организму ни малейшего ущерба. Ускорить процесс можно с помощью других не агрессивных методик.
Льняное масло для хорошего самочувствия
Масло льна – универсальное средство, способствующее общему оздоровлению организма. Оно:
- Укрепляет иммунную систему.
- Служит профилактикой атеросклероза, гипертонии и растяжения мышц во время сильных физических нагрузок.
- Стимулирует рост ногтей и волос.
- Ускоряет процесс выздоровления при экземе, псориазе и других заболеваниях кожи.
- Помогает бороться с депрессией, запором и синдромом хронической усталости.
- Укрепляет нервную систему.
- Предотвращает снижение зрения, развитие аллергических реакций и онкологических заболеваний, связанных с ЖКТ.
- Стимулирует усвоение кальция из препаратов фармакологического и природного происхождения.
В целях профилактики взрослым достаточно выпивать по 1-2 ст. л. масла льна в день, детям — по 0,5 ст. л. Лучшее время для этого – утро, до завтрака.
Лечение льняным маслом можно проходить двухмесячными курсами. В это время доза увеличивается до четырех-пяти ложек в день. Две из них принимаются утром, три – добавляются в готовые блюда. Затем следуют два месяца перерыва, во время которого следует полностью отказаться от приема масла. По окончанию этого срока начинается этап профилактики, предусматривающий употребление масла в очень маленьких дозах.
Масло льна и готовые блюда
Как принимать льняное масло? Вы можете пить его в чистом виде или же смешивать с рядом других продуктов:
- растительным или оливковым маслом;
- майонезом;
- соусами;
- кефиром;
- йогуртом;
- белково-витаминными коктейлями;
- сиропом;
- медом;
- сыром;
- салатами из сырых фруктов или овощей;
- супами.
А вот для обжарки продуктов льняное масло категорически не подходит. И дело не только в ничтожно малом количестве жировых соединений, необходимых для полноценной тепловой обработки пищи, но и в ужасном вкусе, появляющемся при его нагревании.
Возьмите на заметку несколько очень вкусных рецептов на основе льняного масла.
Паста с крапивой и луком
Ингредиенты:
- творог – 100 г;
- брынза – 100 г;
- зеленый лук и крапива – 3 ст. л. мелко нарубленной смеси;
- масло льна – 2 ст. л.
Готовим:
- Брынзу и творог протрите до состояния пасты через мелкое ситечко.
- Смешайте эту массу с зеленью.
- Заправьте все льняным маслом и тщательно размешайте.
- Мажьте на хлеб и ешьте на здоровье.
Плов по-хорезмски
Ингредиенты:
- рис — 300 г;
- морковь – 200 гр.;
- мясо – 200 г;
- лук – 25 г;
- жир – 50 г;
- льняное масло – 5 ст. л.;
- специи и соль – по вкусу.
Готовим:
- Кусочки мяса и кольца лука обжарьте на свином жире.
- Морковь очистите и нарежьте брусочками.
- Выложите их поверх мяса и залейте водой. Она должна покрыть содержимое сковороды.
- Добавьте соль, черный перец и прочие специи.
- Тушите все на малом огне до полной готовности.
- В отдельной посуде сварите рис до полуготовности.
- Слейте воду и высыпьте рис в сковородку.
- Сверху полейте маслом льна и хорошенько перемешайте.
- Накройте сковороду крышкой и тушите еще четверть часа.
Десерт «Витаминная бомба»
Ингредиенты:
- творог (не очень жирный) — 4 ч. л.;
- льняное масло — 2 ч. л.;
- лимон – половинка;
- банан – 1 шт.;
- орехи (рубленные) – 2 ст. л.;
- мед – 2 ч. л.;
- зерна овса – 2 ст. л.;
- фрукты – любые.
Готовим:
- Творог протрите через сито и соедините с маслом льна.
- Фрукты нарежьте кусочками.
- Овсяные хлопья (сырые) измельчите в блендере.
- Из лимона выжмите сок.
- Смешайте все ингредиенты и наслаждайте отменным вкусом.
Салат из одуванчика
Ингредиенты:
- листья одуванчика – 100 г;
- масло льна – 10 г;
- соль – по вкусу.
Готовим:
- Листья одуванчика вымойте и нарежьте.
- Добавьте соль и заправьте льняным маслом.
- При желании можно добавить вареное яйцо.
Масло льна для наружного применения
Масло льна, содержащее витамин А и полезные жирные кислоты (линолевую и ланолиновую) – прекрасное противовоспалительное средство. Чаще всего его используют в виде эмульсий и жидких мазей при аллергических дерматитах, ожогах, гнойниках, экземах и поверхностных ранах. В сочетании с соками целебных растений масло льна дает замечательный эффект.
Как правильно лечить все эти кожные заболевания? Воспользуйтесь подборкой самых популярных рецептов.
- Рецепт №1
Смешайте масло льна (100 мл) с маслом крушиновидной облепихи (50 мл). Наносите смесь на раневую или ожоговую поверхность не слишком толстым слоем или же смочите в ней марлевую салфетку и используйте ее в качестве компресса. Емкость с масло нужно взбалтывать перед каждым использованием.
- Рецепт №2
Соедините 30 г сока подорожника или же 50 г измельченных листьев (обязательно свежесрезанных) со 100 г льняного масла. Используйте так же, как и в первом рецепте, до полного заживления ран. Перевязки следует делать ежедневно.
- Рецепт №3
Мелко нарезанные листочки тысячелистника (30 гр.) смешайте с 50 г льняного масла. Наносите эту смесь на пораженную кожу. Делайте повязки раз в сутки до полного заживления.
- Рецепт №4
Соедините масло льна (50 г) с маслом облепихи (70 г) и зверобоя (30 г). Взболтайте емкость со смесью и используйте уже известным вам способом.
- Рецепт №5
Добавьте 30 мл льняного в 100 г мази календулы. Размешайте смесь до состояния эмульсии и нанесите на эпидермис, пораженный аллергической крапивницей или покрытый ссадинами.
- Рецепт №6
Смешайте стрептоцид в порошке (10 г) с маслом льна (50 мл). Полученной эмульсией смажьте все гнойнички и воспаления. Через 2 часа очистите кожу огуречным тоником. Процедуру следует повторять дважды – утром и вечером. Выдавливать гнойнички категорически запрещено!
- Рецепт №7
Вам понадобятся такие составляющие: мазь лекарственной календулы (50 г), масло льна и масло облепихи (по 30 мл), а также порошок анестезина (1 г).
Соедините все компоненты, размешайте до однородной консистенции и нанесите на стерильный тампон. Наложите его на геморроидальный узел, закрепив Т-подобной повязкой. Повторяйте процедуру на протяжении недели (на ночь).
- Рецепт №8
Смешайте кипяченое козье молоко (50 мл) и льняное масло (50 мл). Смочите в этой смеси чистую салфетку из марли и приложите ее к ссадинам, псориатической сыпи или крапивнице.
- Рецепт №9
В 50 г ируксоловой мази добавьте такое же количество льняного масла. Пригодится для смазывания псориатических и экзематозных участков.
- Рецепт №10
Если соединить 50 мл троксевазиновой мази с 50 г масла льна, получится прекрасное средство от трофических язв и псориаза. Использовать его можно в виде компрессов или марлевых повязок, но не больше трех недель.
- Рецепт №11
Кашицу чеснока (5 г) разотрите с маслом льна (50 мл). Нанесите на гнойные раны тонким слоем. Лечение длится около двух недель.
- Рецепт №12
Соедините мало льна (50 мл) и сок лука (10 мл). Смазывайте этой смесью ороговевшие участки стоп, предварительно распарив их в горячей воде с мылом. Повторяйте процедуру через сутки на протяжении трех недель.
- Рецепт №13
Чесночный сок (7 мл) + льняное масло (50 мл). Смазывайте нос при гайморите и насморке.
- Рецепт №14
Соедините масло (50 мл) с глицерином (30 мл), вотрите смесь в корни волос и укутайте голову теплой тканью. Утром вымойте голову настоем большого лопуха. Проводите процедуру трижды в неделю. Этот рецепт придаст волосам шелковистый блеск.
Кому нельзя пить льняное масло?
Теперь вы знаете, как правильно использовать масло льна, но это еще не все. Многие просто забывают о противопоказаниях, которые этому средству также не чужды. Это:
- гепатит;
- болезни желчевыводящих путей;
- киста придатков или матки, наличие полипов;
- холецистит – только во время приема пищи;
- кормление грудью (льняное мало можно использовать только с разрешения врача);
- Одновременный прием гормональных контрацептивов, антидепрессантов, противовирусных препаратов и антикоагулянтов.
Правильное хранение – залог эффективного лечения
Многих интересует вопрос: «Как лучше хранить масло льна?». И правда, несоблюдение элементарных правил сведет все лечение на нет. Какие же это правила?
- Не покупайте масло в больших емкостях, ведь портится оно очень быстро.
- Отдавайте предпочтение продукту холодного отжима.
- Плотно закручивайте бутылочку с маслом. Кстати, сама бутылка должна быть из очень темного стекла.
- Для хранения используйте холодильник.
- Вкус льняного масла чем-то напоминает рыбий жир. Оно оставляет после себя горькое послевкусие. А вот горечь, появляющаяся во рту практически сразу, указывает на продукт плохого качества.
Льняное масло – уникальный продукт. Смело используйте его в лечебных целях и в качестве профилактики. И будьте здоровы!
