Метеоризм: как избавиться от газов в кишечнике

Метеоризм – довольно распространенная и весьма неприятная проблема, доставляющая массу неудобств как самому человеку, так и людям, которые его окружают. Газы в кишечнике есть у каждого, просто у одних их количество находится в пределах нормы (около 600 мл), а у других – превышает все допустимые показатели. Помимо психологического дискомфорта, метеоризм вызывает сильную боль в животе, поэтому избавляться от газов нужно как можно скорее.

Откуда берутся газы в кишечнике

На избыточное газообразование влияет целый ряд факторов. Главные причины метеоризма состоят в следующем:

  1. Нарушения в работе пищеварительного тракта.
  2. Недостаточная выработка ферментов, отвечающих за переваривание всего того, что было съедено в течение дня. В результате кусочки плохо переваренной еды попадают в нижние отделы ЖКТ, не предназначенные для переработки пищи. В результате этого она разлагается и прокисает, образовывая пузырьки газов.
  3. Употребление продуктов питания с повышенным содержанием клетчатки. О них мы поговорим немного позже.
  4. Переедание. Бактерии, принимающие участие в переваривании пищи, не в силах справиться с избытком пищи.
  5. Очень часто газы в животе возникают по причине сильных стрессов.
  6. Плохая моторика кишечника – еще один распространенный фактор.

Главные признаки метеоризма

Симптомы и признаки метеоризма

Пожалуй, нет такого человека, которому не были бы известны симптомы газов в кишечнике. Но все же давайте остановимся на этом еще раз.

Основным признаком метеоризма является вздутие и колющая схваткообразная боль в животе. Часто метеоризм сопровождается запором, диареей и отрыжкой. Помимо этого, человек ощущает сильное урчание и постоянную тяжесть в животе, возникает такое чувство, будто там что-то бурлит.

В некоторых случаях к этой картине присоединяются рвота и тошнота.

Диета при метеоризме

Правильное питание при метеоризме

Людям, страдающим от метеоризма, придется внимательно пересмотреть свой пищевой рацион и, возможно, отказаться от некогда любимых блюд. Как правило, уже одного этого бывает достаточно для того, чтобы ваш кишечник перестал бунтовать и ставить вас в неловкое положение. Итак, какие продукты способствуют скоплению газов в кишечнике? Это:

  • Фруктовые соки.
  • Бобовые.
  • Квас.
  • Фрукты – яблоки, персики, абрикосы, груши, крыжовник, виноград.
  • Газированные напитки.
  • Некоторые овощи – брокколи, лук, спаржа, капуста, артишок, щавель.
  • Молоко и молочные продукты — даже сыр и мороженое.
  • Продукты питания, содержащие лактозу и сорбитол – приправы к салату, хлеб, сухие завтраки, жвачка без сахара, диетическая пища, леденцы и т. д.
  • Пиво.
  • Горох.

Замените их рассыпчатыми и не слишком жирными кашами (пшенной или гречневой) и вареными овощами. Сделайте упор на кисломолочные продукты (ряженку, йогурт или кефир), отварное мясо и хлеб с отрубями.

Медикаментозное лечение метеоризма

Вы хотите узнать, как избавиться от газов в кишечнике? Пополните свою аптечку такими лекарственными препаратами:

  • «Смекта»;
  • «Мезим Форте»;
  • «Полисорб»;
  • «Пепсин»;
  • «Сорбекс»;
  • «Симетикон»;
  • «Диметикон»;
  • «Панкреатин»;
  • «Эспумизан»;
  • Активированный уголь№
  • «Креон».

Могут назначить и биопрепараты – «Лактобактерин», «Хилак-форте», «Линекс», «Бифидобактерин» и т. п.

Данные средства обладают прекрасными лечебными свойствами. Они выводят не только газы, но и другие вредные соединения, не давая им всасываться в стенки кишечника. Не забывайте о противопоказаниях, внимательно читайте инструкцию по применению.

Народная медицина против газов в кишечнике

Что делать, когда под рукой не оказывается спасительных таблеток от метеоризма? Узнайте, как вывести газы подручными средствами, и избавьтесь от этой проблемы как можно быстрее.

  • Рецепт №1

Настой семян укропа – один из самых популярных. Столовую ложечку семян измельчите в ступке, они должны превратиться в порошок. Залейте его 1,5 стакана вскипевшей воды и оставьте под крышкой часа на три. Выпейте эту жидкость за день, желательно за полчаса до еды.

  • Рецепт №2

Чайную ложечку семян аниса залейте 200 мл вскипевшей воды. Минут через 15 настой нужно процедить через ситечко. Пейте его трижды в сутки 1/3 стакана. Семена аниса можно заменить ромашкой, петрушкой, розмарином, мелиссой или перечной мятой.

  • Рецепт №3

Корень одуванчика вымойте чистой водой и мелко нарежьте. Залейте сырье 250 мл воды (кипяченой, но не горячей) и отставьте на всю ночь. На следующий день процедите настой и принимайте по четверти стакана 4 раза в день.

  • Рецепт №4

Если газы в кишечнике сопровождаются хроническим запором, проблему решают несколько иначе. Смешайте курагу и чернослив (по 400 г) кипяченой теплой водой. Сухофрукты должны постоять под крышкой около 12-ти часов. Затем удалите косточки и пропустите смесь через мясорубку, добавив столовую ложечку травы сенны. Все перемешайте и влейте 200 мл хорошего меда. Ешьте лекарство перед сном по 2 ч. л. Храните в холодильнике на нижней полочке.

  • Рецепт №5

При метеоризме не обойтись без очистительных клизм. Для этого идеально подходит отвар ромашки: столовую ложку цветков залейте 200 мл воды, прокипятите около 10-ти минут, остудите и слейте жидкость. Этот отвар соедините с 2-мя литрами воды (кипяченой и прохладной). Делайте клизму перед сном.

  • Рецепт №6

Три мелко нарезанных дольки чеснока залейте 0,2 мл теплой воды и отставьте примерно на полчаса. Пейте два раза в неделю по 100 мл на ночь.

  • Рецепт №7

Добавляйте тертый имбирь в готовые блюда и напитки. Он избавит вас от скопления газов.

  • Рецепт №8

Смешайте три части черемухи (плоды) и две части черники. Залейте 200 мл вскипевшей воды столовую ложечку смеси. Настаивайте ее на водяной бане в закрытой посуде около получаса. Затем охлаждайте в течение 12-ти минут и профильтруйте сквозь сито. Пейте по 10 мл два раза в день до еды.

  • Рецепт №9

Капните 5-7 капель укропного или анисового масла (купите в аптеке) на кусочек сахара. Ешьте в сутки четыре раза.

  • Рецепт №10

1 столовую ложку семян морковки залейте 200 мл кипятка. Укутайте емкость со смесью и отставьте ее на всю ночь. Процедите и пейте горячим трижды в сутки перед едой.

  • Рецепт №11

Утром (натощак) пейте свежевыжатый сок картофеля. После приема лекарства лягте в постель еще на полчаса. Что касается завтрака, вы можете съесть его только через 60 минут. Повторяйте процедуру десять дней, после сделайте десятидневный перерыв и повторите лечение еще раз.

  • Рецепт №12

2 ч. л. натертого корня любистка залейте  200 мл вскипевшей воды. Дайте полчаса настояться и пейте по столовой ложечке три раза.

  • Рецепт №13

Соедините ромашку (20 г), семена тмина (20 г) и натертый корень валерианы (8 г). Залейте смесь 0,2 мл вскипевшей воды и настаивайте минут 25. Профильтруйте лекарство через марлю и дайте немного остыть. Пейте по несколько глоточков утром и вечером.

  • Рецепт №14

Грецкие и кедровые орешки – отличное средство против метеоризма. Достаточно измельчить по 100 грамм тех и других и смешать с мелко нарезанным лимоном. Туда же добавьте мед (по вкусу) и очищенную глину (30 грамм). Ешьте по столовой ложечке перед едой. Остальное — в холодильник.

  • Рецепт №15

Насыпьте в тарелку 250 г поваренной соли, сверху покрошите мякиш ржаного (черного) хлеба. Залейте эту смесь водой и перемешайте. Выйдет что-то наподобие теста, из которого следует сделать лепешку. Запекайте ее в духовке до черного цвета, остудите и натрите на терке. Черной солью, как называют это средство в народе, следует заменить классическую кухонную.

Как видите, самостоятельно излечить метеоризм не так уж и сложно. Если же проблема давно переросла в хроническую, обязательно обратитесь к гастроэнтерологу, ведь избыточные газы в кишечнике никогда не появляются без причины. Будьте здоровы!

Отправить комментарий