У большинства европейских женщин первые признаки менопаузы появляются достаточно рано – после 40-43 лет. Казалось бы, в это время женщина переживает пик собственной активности, но нет, природа уверенно берет свое. К счастью, медицина не стоит на месте, а современные врачи успешно используют заместительную гормональную терапию. Если же классические прогестерон и эстроген не подходят вам по каким-либо показателям, попробуйте использовать фитоэстрогены при климаксе.
Фитоэстрогены во время климакса – безопасная альтернатива гормонам
Фитоэстрогены не являются гормонами. Это препараты растительного происхождения, наделенные лучшими свойствами эстрогенов и оказывающие на женский организм точно такое же воздействие. По своей эффективности фитоэстрогены ни в чем не уступают синтетическим препаратам. Мало того, они обладают несколькими очень весомыми преимуществами:
- не имеют побочных действий;
- предупреждают развитие гормонозависимых опухолей, в то время как многие искусственные гормоны провоцируют их рост;
- схожесть фитоэстрогенов с женскими половыми гормонами – максимальная, хотя сила их воздействия на организм меньше в несколько сот раз;
- служат лучшей профилактикой проблем с сердечно-сосудистой системой – препятствуют образованию тромбов, разжижают кровь и повышают ее текучесть;
- нормализуют жировой обмен;
- лечат депрессию и улучшают эмоциональное состояние женщины – за счет снижения интенсивности и частоты приливов, улучшения качества сна и нормализации кровяного давления;
- предупреждают развитие остеопороза – улучшают усвоение фосфора и кальция, а также не дают им вымываться из костной ткани;
- фитоэстрогены при климаксе укрепляют иммунную систему, славятся противомикробными и противовирусными свойствами, благодаря которым ослабленный женский организм сохраняет способность бороться с болезнями.
В силу большого количества полезных свойств фитоэстрогены добавляют во многие БАДы и лекарства для коррекции климактерических расстройств.
Правда, есть у этих веществ и несколько не то чтобы недостатков, но очень важных нюансов. Дело в том, что фитоэстрогены эффективны лишь при климаксе легкой и средней степени тяжести. А вот при тяжело протекающей менопаузе данные препараты будут абсолютно бесполезными.
Где содержатся растительные фитоэстрогены?
Фитоэстрогены для женщин бывают четырех видов:
- Лигнаны.
- Куместаны.
- Изофлавоны.
- Флавоны.
Все эти вещества можно получить из продуктов питания и различных растений.
Лидеры среди фруктов:
- финики;
- яблоки;
- гранаты;
- виноград красного цвета;
- практически все ягоды.
Лидеры среди овощей:
- морковка;
- помидоры;
- капуста всех видов и сортов;
- зеленые листовые овощи;
- брокколи;
- лук;
- болгарский перец;
- шпинат.
Лидеры среди трав и растений:
- соя;
- люцерна;
- красный клевер;
- все злаки (рис, овес и прочие);
- хмель;
- женьшень;
- лен (семена);
- зерновые культуры, в частности, кукуруза и пророщенные зерна пшеницы;
- солод.
А также:
- бобовые, особенно чечевица;
- орехи;
- яйца;
- зеленый чай;
- пиво;
- красное вино;
- «Бурбон»;
- растительные масла – подсолнечное, пальмовое, соевое, кокосовое, оливковое;
- соки лекарственных растений – арники, календулы, ромашки, пастушьей сумки, подорожника.
Во время менопаузе на эти продукты стоит сделать особый упор, но есть их через силу не нужно.
«Аптечные» фитострогены для лечения климакса
Несмотря на то, что в аптеках фитоэстрогены (препараты) отпускают без врачебного рецепта, принимать их по собственному усмотрению никак нельзя. Ни одна женщина не знает, в каких именно микроэлементах и витаминах нуждается ее организм. Малейшее нарушение этого баланса может привести к утолщению стенок матки (эндометрии) и дальнейшему развитию раковой опухоли. Почувствовав перемены в самочувствии, срочно обратитесь к врачу, который назначит необходимые анализы и пропишет правильное лечение.
На основе растительных фитоэстрогенов создано немало лекарственных средств. Вот список самых распространенных:
- «Ременс»;
- «Феминал»;
- «Климаксан»;
- «Климадинон»;
- «Климактоплан»;
- «Ци-клим»;
- «Эстровэл»;
- «Иноклим»;
- «Климакт Хель»;
- «Фемивелл».
Эти препараты лишены каких-либо побочных эффектов и часто используются не только для лечения климакса, но и для его отсрочки. В этом случае пить их нужно по достижении сорокалетнего возраста.
Косметика с содержанием фитоэстрогенов
Менопауза накладывает большой отпечаток на внешний вид женщины. Хотите оставаться молодой как можно дольше? Начните пользоваться кремами и масками на основе фитоэстрогенов. Данные косметические средства помогают бороться с себореей, облысением, пигментацией и фотостарением кожи. А еще они способствуют восстановлению эпидермиса после применения пилингов.
Дорогие женщины, климакс – это не приговор, ведь жизнь продолжается, несмотря ни на что. Примите свое новое состояние и сделайте все возможное для его облегчения.
